Zdravé pánevní dno
Celodenní kurz pro ženy, které chtějí svému pánevnímu dnu vrátit jeho původní funkčnost, zažehnout své vnitřní světlo a objevit, jak žít tady a teď.
Myslíš si, že cvičení pánevního dna je nuda a není to nic pro tebe?
Hledáš novou inspiraci, protože tě stále nebaví to stejné dokola?
Hledáš cvičení, které můžeš praktikovat kdekoli i kdykoli a zároveň ti přinese vnitřní klid i zábavu?
Pokud jsi odpověděla alespoň jednou ANO, pak neváhej a přidej se do celodenního kurzu, kde zjistíš, že cvičení pánevního dna může být zábava.
Proč do tohoto kurzu právě se mnou?
Vše, co dělám, dělám s láskou.
Vnímám, že mým posláním, je nahlédnout pod povrch věcí a dovedu rozpoznat i propojit nečekané souvislosti. Již od dětství jsem si hrála na školu, kde jsem učila a učila, až konečně jsem začala vést kurzy cvičení a meditací pro ženy. S vedením skupinových, i individuálních kurzů mám několikaletou praxi.
A s láskou i vděčností jemné cvičení v propojení s tancem a meditací předávám dál.
Jemné cvičení pánevního dna nemusí být ani trochu nuda.
Není cvičení jako cvičení.
Ano, teď se na trhu roztrhl pytel s různými druhy cvičení a mnohdy tak ze všech těch názvů jde hlava kolem. Vnímám však, že důležité je naladit tempo cvičení, svůj dech, ale i na hlas svého srdce, duše a zdroje. Každá z lekcí je i o daném lektorovi.
Co lektor, to jiný styl cvičení pánevního dna metodou 3x3, ale i co se meditací týká.
Sama než, jsem absolvovala lektorský výcvik, jsem absolvovala více lekcí u různých lektorů. A co lekce, to jiný druh cvičení. A o tom to je.
Mé lekce provází lehkost, hravost, ale i to, že každá z lekcí je úplně jiná.
Na lekcích se společně ladíme na potřeby těla, krok za krokem sestupujeme ke svému zdroji - pánevnímu dnu a rozsvěcíme to vnitřní světlo.
Co ti tento celodenní kurz přinese?
Získáš nástroje v podobě jemného cvičení a dalších účinných nástrojů na práci s tělem, emocemi i energií.
Zamiluješ si (nejen) svůj menstruační cyklus, ale spřátelíš se i se svým tělem a začneš tak snáze naslouchat jeho potřebám.
Dáš si mnohé do souvislostí a společně propojíme fyzickou, emoční a energetickou rovinu spolu s patrem krku, břicha a chodidel.
Během kurzu také...
...poznáš a procítíš, co jsou vlastně ty svaly pánevního dna a co už ne
...zažiješ ten pocit, který ti ukáže, jak se spojit se svaly pánevního dna
...seznámím tě s nástroji, které ti pomohou zažívat pohodovou menstruaci i menopauzu
...zjistíš, zda-li tvé pánevní dno potřebuje posílit či uvolnit
...pomocí jednoduchých cviků si zkvalitníš produkci ženských hormonů
...pomocí bioenergetických cviků si snadno dokážeš poradit např. se stresem či únavou
Kurz je vhodný pro ženy každého věku, vitální i méně, mladé i zralé, štíhlé i plnější, unavené i spokojené, po porodu, ale i pro ty ženy, které chtějí zažívat pohodovou menstruaci, ale i menopauzu.
Kdy?
Ukázková online lekce (seznámení s metodou 3x3) 8.5. 2023 (Františkovy Lázně), přihlášení skrze formulář níže
Ukázková online lekce 10.5., přihlášení skrze formulář níže (18:00 - 19:30)
Ukázková lekce v prostorech organizace Amélie, z.s. 15.5. v čase 16:00 - 17:00, přihlášení zde
Celodenní online kurz 20.5. (cvičení pánevního dna metodou 3x3), přihlášení skrze formulář níže
A chceš-li si přečíst i můj příběh o tom, jak mi cvičení pánevního dna metodou 3x3 změnilo život, pak Tě zvu na blog. Článek, kde píši o své cestě najdeš zde