Zdravé pánevní dno
Kurz pro ženy, které chtějí svému pánevnímu dnu vrátit jeho původní funkčnost, zažehnout své vnitřní světlo a objevit, jak žít tady a teď.
Myslíš si, že cvičení pánevního dna je nuda a není to nic pro tebe?
Hledáš novou inspiraci, protože tě stále nebaví to stejné dokola?
Hledáš cvičení, které můžeš praktikovat kdekoli i kdykoli a zároveň ti přinese vnitřní klid i zábavu?
Pokud jsi odpověděla alespoň jednou ANO, pak neváhej a přidej se do kurzu, kde zjistíš, že cvičení pánevního dna může být zábava.
Proč do tohoto kurzu právě se mnou?
Vše, co dělám, dělám s láskou.
Vnímám, že mým posláním, je nahlédnout pod povrch věcí a dovedu rozpoznat i propojit nečekané souvislosti. Již od dětství jsem si hrála na školu, kde jsem učila a učila, až konečně jsem začala vést kurzy cvičení a meditací pro ženy. S vedením skupinových, i individuálních kurzů mám několikaletou praxi.
A s láskou i vděčností jemné cvičení v propojení s tancem a meditací předávám dál.
Jemné cvičení pánevního dna nemusí být ani trochu nuda.
Není cvičení jako cvičení.
Ano, teď se na trhu roztrhl pytel s různými druhy cvičení a mnohdy tak ze všech těch názvů jde hlava kolem. Vnímám však, že důležité je naladit tempo cvičení, svůj dech, ale i na hlas svého srdce, duše a zdroje. Každá z lekcí je i o daném lektorovi.
Co lektor, to jiný styl cvičení pánevního dna metodou 3x3, ale i co se meditací týká.
Sama než, jsem absolvovala lektorský výcvik, jsem absolvovala více lekcí u různých lektorů. A co lekce, to jiný druh cvičení. A o tom to je.
Mé lekce provází lehkost, hravost, ale i to, že každá z lekcí je úplně jiná.
Na lekcích se společně ladíme na potřeby těla, krok za krokem sestupujeme ke svému zdroji - pánevnímu dnu a rozsvěcíme to vnitřní světlo.
Co ti tento kurz přinese?
Získáš nástroje v podobě jemného cvičení a dalších účinných nástrojů na práci s tělem, emocemi i energií.
Zamiluješ si (nejen) svůj menstruační cyklus, ale spřátelíš se i se svým tělem a začneš tak snáze naslouchat jeho potřebám.
Dáš si mnohé do souvislostí a společně propojíme fyzickou, emoční a energetickou rovinu spolu s patrem krku, břicha a chodidel.
Během kurzu také...
...poznáš a procítíš, co jsou vlastně ty svaly pánevního dna a co už ne
...zažiješ ten pocit, který ti ukáže, jak se spojit se svaly pánevního dna
...seznámím tě s nástroji, které ti pomohou zažívat pohodovou menstruaci i menopauzu
...zjistíš, zda-li tvé pánevní dno potřebuje posílit či uvolnit
...pomocí jednoduchých cviků si zkvalitníš produkci ženských hormonů
...pomocí bioenergetických cviků si snadno dokážeš poradit např. se stresem či únavou
Kurz je vhodný pro ženy každého věku, vitální i méně, mladé i zralé, štíhlé i plnější, unavené i spokojené, po porodu, ale i pro ty ženy, které chtějí zažívat pohodovou menstruaci, ale i menopauzu.
INDIVIDUÁLNÍ KURZ:
(max. pro 2 osoby)
Délka individuálního kurzu je min. 5 hodin
Cena:
1.555,- / osoba / 60 minut
1.888,- / cena pro 2 osoby / 60 minut
Individuální kurz si můžeš objednat s kamarádkou skrze formulář níže, termín je na vzájemné domluvě (hodiny v kurzu lze rozdělit do více dnů).
SKUPINOVÝ KURZ
(min. pro 8 lidí a max. pro 15)
Ukázková (online) lekce: Termín právě připravujeme
Jednodenní (online) kurz: 17.5.2025
Kurz bude probíhat v čase 9:00 - 16:00 s pauzami (je možné, že se kurz lehce protáhne)
Cena jednodenního skupinového kurzu: 3.333,- / osoba
Máš-li otázku, neváhej se mi ozvat na michaela@michaelakrizova.cz
A chceš-li si přečíst i můj příběh o tom, jak mi cvičení pánevního dna metodou 3x3 změnilo život, pak Tě zvu na blog. Článek, kde píši o své cestě najdeš zde