Jak získat a udržet si energii?
Přišel mi e-mail od jedné z žen, že prý má pocit, že je bez energie a vůbec neví, jak energii získat a udržet si jí? Sama jsem toto téma dlouhou řešila, protože jsem vnímala, že mi někudy ta energie utíká a nevěděla jsem, jak si jí získat a udržet si jí zpět.
Pak jsem pochopila, že energii často ztrácím ve chvílích, kdy...
...místo ne jsem říkala ano
...mívala jsem nasazený úsměv místo toho, abych si dovolila projevit to, co opravdu cítím
...zapomínala jsem na sebe a dostatečně jsem neodpočívala
...neuměla jsem si říci o pomoc a přetěžovala jsem samu sebe
...místo sebe samé jsem mnohdy raději řešila druhé
...obklopovala jsem se lidmi, kteří byli negativní a jen druhé pomlouvají...vídala jsem se s někým, s kým jsem nebyla na podobné vlně
...řešila jsem životy druhých
...zbavovala jsem se zodpovědnosti za svůj život i svá rozhodnutí
...dlouho jsem čekala, že vše v našem životě vyřeší druzí a něco se "samo" promění...nevěřila jsem sobě samé a shazovala jsem se
A postupně jsem pochopila, že je třeba vskutku začít u sebe a energii jsem si začala doplňovat např. skrze...
...poznávání nových míst
...pravidelné cvičení a pobyt v přírodě
...posouvám hranici mé komfortní zóny
...učím se nové věci
...pracuji se svým tělem a pečuji o něj
...vyklízím a uklízím můj vnější, ale vnitřní domov
...ve chvílích, kdy chci říci ano, pak řeknu ano. Když cítím, že chci říci ne, pak jej řeknu
...pravidelně se spojuji s hlasem své duše i srdce a naslouchám jim.
Co energii ubírá tobě? A jak si jí vlastně doplňuješ? Chceš-li dostat do ruky vhodné nástroje (nejen) k doplnění energie, pak přijmi pozvání na 4týdenní online cestu Rozkvět pánevního dna
S láskou,
MichaELA