Mantry jako nástroj na cestu k sobě i k (pro)pouštění toho, co již neslouží

Jak už to tak bývá, pak na tu cestu k sobě, ale i k harmonii těla, duše i mysli jsem vyrazila ve chvíli, kdy jsem prožívala nelehké období. Bylo to na přelomu let 2013 / 2014 a cítila jsem odpojena sama od sebe v kombinaci s opakujícími se bolestmi v břiše a pánvi.

Hledala jsem odpovědi na všechny mé otázky a zároveň jsem objevovala, co je ještě v pořádku a co už ze svého života mohu (pro)pustit. Hledala jsem to světlo na cestu z temnoty a v ten moment jsem objevila sílu jemného cvičení Metodou 3x3, mantry, posvátný zvuk ÓM i mudry (jógu prstů). Můj život se krok za krokem začal měnit.

Čím déle jsem praktikovala (nejen) to jemné cvičení Metodou 3x3 v kombinaci s mantrami i jógou prstů, tím víc jsem vnímala, jak důležitá je vnitřní rovnováha a být v souladu sama se sebou i s okolním světem. 

Co jsou to vlastně ty mantry?

Mantry jsou posvátné zvuky a slova, které pomáhají transformovat naši mysl a vědomí. Když mantry opakujeme, pak tvoříme vibraci rezonující s naší duší a pomáhá nám naladit se na vyšší úroveň bytí. Zpěv manter má skvělý vliv na nervový systém a snižuje i stres. Mantry jsou skvělým nástrojem pro každodenní využití.

Možná se ptáš, jak s mantrami začít?
****************************************** 
Vyber si tu mantru, která je ti příjemná (např. Om Namo Narayanaya) a začni mantrovat v krátkém čase, který můžeš postupně prodlužovat. Mantru si v duchu opakuj či si jí zpívej nahlas. S plným soustředěním i prožitkem, kdykoli během dne.

Skvělé je i navštěvovat akce zaměřené na Chanting a posvátný zvuk ÓM. Je to skvělá harmonizační technika. Sama pravidelně pořádám Chanting s posvátným zvukem ÓM jak samostatně, tak i v kombinaci s meditací mantry OM Namo Narayanaya.

Chanting i meditaci mantrou ráda zařazuji i na kurzy cvičení pánevního dna Metodou 3x3.

Na akcích ráda jednotlivá cvičení a praxe doplňuji i zvuky šamanského bubnu či tibetské mísy.

Pravidelné praktikování manter i jógy prstů ti pomůže zklidnit mysl, přiblížit se svému srdci a otevřít jej, ale naladit se i na svou moudrost. Navíc je to něco, co máme kdykoli k dispozici.

S láskou,
MichaEla